「スケボーに興味がある！」
「スケボーやってみたい！」
このブログをご覧の皆さんは、こんな想いを持った方も多いと思います。
この企画は、そんな想いを持ったあなたに送る！
これからスケボーを始めても・スケボーを始めたばかりでも練習すれば上手くなる！
それを証明する為の「スケボー初心者ゆーたの1年間検証動画企画」になります！
今回は第３話
「飛ばないゆーたは、ただのゆーた」です
自主練weekです！
意識する3＋1ポイント
自主練の際に意識するのは、引き続きこの3ポイント！
・肩を平行に
・テールを踏みつけない
・顔を進行方向に
これに加えて、前回のトレーニングで感じたこのポイント！
足の擦り上げ不足！
ここを意識して練習していきます！
Let’トレーニング
早速トレーニングを始めていきます。
メニューは今週も変わらず
・筋トレ (体幹トレーニング 両腕25秒×6セット 片腕ずつ25秒×3セット スクワット60回×3セット)
・テールヒット
・縄跳び(紐)オーリー
今週も律儀に筋トレ＆テールヒット
筋トレ２週目にして体に変化が！
筋肉痛が火曜日あたりで大分落ち着くようになりました！
相変わらずめちゃくちゃきついけど。笑
今までどれだけ運動不足だったのか・・・
テールヒットに関しては、別に面白いトレーニングではないと思います。
しかし、そんなテールヒットにも変化が
自主練２週目で上手くなったと感じたので、年末にはどのくらい上手くなるのか早くも楽しみです！
紐オーリー
３＋１ポイントを意識して、TRY！
飛び始めの方は、意識しているけどなかなか擦り上げがうまくいかない・・・
こんな感じで板が斜めのまま移動していってしまいます・・・
しかしトレーニングをしていると・・・
[ゆーたの今日いち！]
こんな感じに！
推定２０センチくらい？笑
いけてるじゃん！
2時間練習して数本かもしれないけど・・・
動画の方では、スタンスに関して自分で気づいた事なんかもあるので、是非チェックしてみてくださいね！
擦り足の意識は、継続的な課題
週１第３話では、
先週に引き続き
・ノーズ足の擦り上げが足らない
という課題がまだ継続しています。
しかし数本、しっかり飛べているオーリーも見受けられました！
２７歳の僕には結構ないい運動になってしましますが、引き続き飛んでいきます！
オーリーをトレーニングしている僕と同じ初心者の皆さんも、一緒に頑張りましょう！
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